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狐臭怎麼治療?治療方法有哪些?

有些人只是輕微的狐臭可以用塗抹止汗劑的方式，通常只要在洗澡後塗抹即可，就可有效的抑止腋下的出汗與狐臭，但必須每天塗抹。

要完全根除狐臭的最佳解決之道，就是採用外科手術。

目前治療狐臭的最新方法是內視鏡電動刮刀法，這種治療方法與傳統的手術相比，大幅縮小傷口的疤痕，傳統的切除手術會在腋下留下約五至六公分的疤痕，而內視鏡電動刮刀法只需要開一個約一點五公分的小洞就可解決，因此對於愛美的人來說是一大福音。

造成狐臭主要的原因是腋下流汗，而腋下大汗腺所過度分泌的汗液，再加上細菌分解所引起。狐臭發生的比率約為百分之零點六至一，尤其是在夏日，天氣炎熱腋下流汗特別多，更是容易產生狐臭的季節。

一般而言，汗腺有兩種，一種是外分泌腺又名小汗腺分佈於全身，分泌99%的水份和0.5%的鹽份，功用是排汗，與體溫調節有關；另一種為頂漿腺又名大汗腺座落於皮膚真皮層，開口於體毛根部，只分佈在腋下或陰部、眉毛、肛門、乳頭和肚臍等周圍，會分泌較濃稠、無臭的乳黃色液體，含有油脂、蛋白質及鐵份，與體溫調節無關，但與個人體味有關，因為當腋下流汗時，頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面及腋毛上滯留的細菌分解後，會產生類似阿摩尼亞的氣味，腋下流汗量多的人，特別容易滋生細菌，所以味道特別濃，就產生了狐臭。

很多人回問說女生腋下流汗常常會有狐臭。不論是和朋友或者異性約會，或者是工作上都會顯的特別尷尬。

造成狐臭主要的原因是腋下流汗，而腋下大汗腺所過度分泌的汗液，再加上細菌分解所引起。狐臭發生的比率約為百分之零點六至一，尤其是在夏日，天氣炎熱腋下流汗特別多，更是容易產生狐臭的季節。正處於青春期的人，對於自已腋下流汗所散發出狐臭，容易在精神上形成壓力、不安及挫折感，進而形成社交上的障礙，嚴重的話會阻礙正常人格的發展，所以不可輕忽。

人的汗腺有兩種，一種細小，分佈於全身，主要功用是排汗、調節體溫；另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩為最多。

到底如何防止腋下流汗呢?

當腋下的汗水弄濕了衣服，造成衣服濕了一大塊的時候，不但令人尷尬，對於愛美的女性來說，更是難以承受的困窘。不只如此，長久以來可能會產生狐臭的問題。

腋下流汗是正常的事情，但是會造成衣服變黃，甚至有狐臭， 到底該如何有效的防止腋下流汗導致衣服變黃的方法?

人體皮膚的大量臭味取決於大汗腺的分泌功能異常,由於大汗腺的青春期受內分泌的影響,故腋下出汗多在青春期開始,至老年後逐漸減輕或消失. 冬天腋下出汗只存在於腋窩、乳暈、肛門、外陰和外耳道,該處細菌和大汗腺分泌物中所含的有機物發生作用,產生飽和脂肪酸,形成臭味.臨床上有一些腋下出汗患者有家族史,因此臭汗症與遺傳有關.另外,氣候變化、生長發育時激素的分泌失常、疲勞等也是冬天腋下出汗的發作誘因.

早在幾年前，我國就實行了大豆計劃行動，這項行動的主要內容就是：提議全國的青少年都要多喝豆奶。那麼，喝豆奶究竟有什麼好處呢？

　　兒童喝了豆奶以后，身高增加，智力增強，再一個就是貧血率下降。

豆腐是咱們老百姓最熟悉不過的食品了，但是，豆腐究竟有什麼營養？有什麼分類？吃豆腐能預防哪些疾病呢？這裡面的學問可大了。您或許聽說過茶博士，可您不一定知道，早在幾年前美國宜利諾斯大學的第一批豆腐學博士就已經畢業了。

　　豆腐分南豆腐，北豆腐，那麼，到底什麼是南豆腐？什麼是北豆腐？它們在風味上有什麼不同呢？

果糖的甜度居所有天然糖類之冠，是加工食品的好幫手，坊間飲品也多使用人工果糖來調味。不過，最新研究顯示，果糖讓身體與肝臟囤積脂肪的速度，比其他糖類都快。

產生大量三酸甘油酯

一篇發表在 2010 年 3 月 28 日電子版 Nature Neuroscience 期刊的文章說，吃垃圾食物可以讓大鼠上癮。

這一個動物實驗的主持人是美國佛羅里達州 Scripps Research Institute 研究機構的 Paul Kenny 教授。研究者把大鼠分成三組：第一組為飼料組，只餵食正常的飼料；第二組為限量美食組，餵食正常的飼料之外，每天有一小時供應不限量的美食；第三組為不限量美食組，供應飼料之外，每天有 23 小時供應不限量的美食。

有很多臨床報告認為，長時期飲用咖啡或茶可以降血糖、延緩糖尿病的發生及減輕糖尿病的併發症。對於目前世界面對糖尿病人數極速上升 (到 2005 年會再增加 65%)，咖啡或茶可能是值得提倡的飲料。

每天飲用咖啡或茶可以減少糖尿病的發生。例如，每天多喝一杯咖啡，糖尿病風險多降低 7%、每天喝 3~4 杯咖啡比喝 2 杯的人低 25%、每天喝 3~4 杯無咖啡因的咖啡比完全沒有喝咖啡者，降低 1/3 的糖尿病風險、每天喝茶 3~4 杯者降低 1/5 的糖尿病風險。

有一篇發表在 2010 年 4 月 10 日電子版的 European Heart Journal 期刊的文章說，常常吃ㄧ些巧克力可以降血壓、減少心臟病和中風的風險。

這個研究是由德國 German Institute of Human Nutrition 的 Brian Buijsse 博士所主持。研究者在 1994~1995 年之間，蒐集了 19357 名 35~65 歲的沒有心機梗塞或中風，也沒有在使用高血壓藥的歐洲人，且每 2~3 年一次，讓受試者填寫巧克力攝取量問卷。研究者根據受試者的每天巧克力攝取量，將受試者分成4組，並且觀察受試者 10 年內，血壓、心肌梗塞、中風的發生率。

細嚼慢嚥不易變胖，在從前就有這樣的報告。但是一篇發表在 2010 年 1 月份的 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 期刊的文章，首次提供了生理上的解釋。另一篇發表在 2009 年 8 月份的 Journal of the American Dietetic Association 的文章則說，常做瑜珈的人，飲食時比較能夠帶著正念 (mindfulness)；因此，他們進食較緩，體重較輕。

2010年的這篇文章是由希臘 Laiko General Hospital 醫院的 Alexander Kokkinos 醫師所領導的研究結果。研究者招收了 17 位健康的男士，讓每位受試者享受兩次冰淇淋，每次 300 CC。其中一次，受試者必須在 5 分鐘吃完，另外一次並須慢慢地在 30 分鐘吃完。任何一次，受試者都每 30 分鐘抽血一次，直到第 210 分鐘。研究者分析血液樣本內厭食荷爾蒙 (peptide YY 和 glucagon-like peptide 1) 的濃度；這些荷爾蒙是由腸道分泌，通知大腦減少食慾。

根據 2009 年的統計年報，台北市民因為心臟疾病、腦血管疾病、和高血壓而死亡的機率分別為 10 大死因的第 2、第 3、第 9 位，其百分比各占死因的 11.9%、7.6%、2.6%，合計各心血管疾病總合占死因的 22.1%。
 
基金會針對台灣三大都會區上班族的最新調查顯示，78% 的受訪者每日工作超過 8 小時，並且他們在工作中普遍出現肩頸背酸痛 (65%)、眼睛疲勞 (57%)、疲倦與精神不濟 (56%)，甚至有 18% 的上班族幾乎天天失眠 (每週至少一天失眠)。

英國 Dailymail 報紙所描述的醫學研究，是由美國加州大學聖地牙哥分校 (UCSD) 醫學院的 Daiel F. Kripke 醫師所領導的，其研究結果發表在 2010 年 10 月份網路版的 Sleep Medicine 期刊。

研究人員在 1995~1999 年間，讓 459 位女性 (50~81 歲) 自行填寫睡眠習慣的問卷，並且利用手腕移動偵測器來判斷受試者實際入睡的小時數。之後的 14 年間，研究者繼續追蹤受試者的健康狀態。

綠茶含有很強的抗氧化成分，這些成分可以消除自由基、防止 DNA 被破壞而對癌症、血栓和動脈硬化有幫助，其他食物例如葡萄、各種莓果(石榴)、紅酒、黑巧克力也都含有豐富的抗氧化營養素。

綠茶因為沒有經過發酵，所以其抗氧化營養素的含量比烏龍茶或紅茶要來的高，因此在防止疾病上比較被注目。

每餐前喝將近半公斤純水，可以幫助減重

這篇論文的作者是美國 Virginia Tech 大學的 Brenda Davy 博士和她的研究團隊。論文裡的部分資料，曾經在 2010 年 2 月份的 Obesity 期刊上發表過。研究者募集了 48 位 55~75 歲的志願者並將他們分成兩組，一組每餐前喝兩大杯的純水 (自來水、瓶裝水)，另一組沒有；但是兩組的受試者都被要求吃低卡路里的飲食。實驗時間是 12 個星期，之後研究者分析 “餐前喝兩大杯純水與否，對於減重成果的影響”。

每天喝五大杯以上純水的人，其罹患致命性的冠狀動脈心臟病 (致命性冠心病，fatal coronary heart disease) 的機率，比每天喝少於二大杯純水 (白開水、瓶裝水) 的人低；相反地，喝較多量非純水飲料 (牛奶、果汁、咖啡、茶、酒、含糖飲料) 的人，其罹患致命性冠心病的機率會增加。

多喝純水的健康利益

相信有很多上班族喜歡買咖啡或者熱飲來喝，有件事情必須告訴您.......有研究報告顯示，許多外帶咖啡或是熱飲的塑膠杯蓋一旦溫度超過攝氏70度以上，杯蓋就會釋放對人體有害的環境荷爾蒙雙酚A，體內如果長期累積雙酚A，會導致男性的睪丸發育不良、精蟲減少，女性則會不孕。

無論在咖啡店、速食店，還是便利超商，現在買外帶咖啡實在是很便利，尤其是孕婦聽到咖啡杯蓋可能會釋出含有傷胎兒的雙酚A環境荷爾蒙，嚇了一跳。婦產科醫師表示，最近又有一份關於雙酚A有害人體的報告出爐，大家要特別注意。