造成狐臭主要的原因是腋下流汗，而腋下大汗腺所過度分泌的汗液，再加上細菌分解所引起。狐臭發生的比率約為百分之零點六至一，尤其是在夏日，天氣炎熱腋下流汗特別多，更是容易產生狐臭的季節。
一般而言，汗腺有兩種，一種是外分泌腺又名小汗腺分佈於全身，分泌99%的水份和0.5%的鹽份，功用是排汗，與體溫調節有關；另一種為頂漿腺又名大汗腺座落於皮膚真皮層，開口於體毛根部，只分佈在腋下或陰部、眉毛、肛門、乳頭和肚臍等周圍，會分泌較濃稠、無臭的乳黃色液體，含有油脂、蛋白質及鐵份，與體溫調節無關，但與個人體味有關，因為當腋下流汗時，頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面及腋毛上滯留的細菌分解後，會產生類似阿摩尼亞的氣味，腋下流汗量多的人，特別容易滋生細菌，所以味道特別濃，就產生了狐臭。
狐臭誰容易有
青春期受到情緒及賀爾蒙影響，腋下流汗時，特別容易有狐臭。此外，狐臭也會受到遺傳的影響。根據調查，父母都有狐臭的人，有80%的機率會遺傳給孩子，如果父母親只有一方有狐臭的話，遺傳的機率則會降為50%。正處於青春期的人，對於自已腋下流汗所散發出狐臭，容易在精神上形成壓力、不安及挫折感，進而形成社交上的障礙，嚴重的話會阻礙正常人格的發展，所以不可輕忽。
狐臭如何避免
1. 注意腋下部位的清潔衛生：減少細菌的繁殖，異味自然就會跟著減少。
2. 刮除或減短腋毛：細菌容易在毛髮多的地方滋生。
3. 少吃辛辣或是刺激性的飲食：如，辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、酒等，這些飲食會刺激汗腺分泌，增加腋下流汗。
4. 日常生活切勿急躁緊張：保持心情舒暢和情緒穩定，減少因緊張產生的腋下流汗。
5. 保持腋下的與乾爽：可使用腋下貼布來減少汗液停留體表。一般都會使用爽身噴霧這種止汗劑來減少汗液的分泌，但是其實止汗劑是使用堵塞汗腺口的方式來抑制排汗，而腋下貼布則是將腋下流汗吸收，以更健康的方式保持腋下的乾爽。
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